Fonctionnalité · Apple Watch

Le suivi de course sur Apple Watch

RunToMax enregistre sur la montre, pas sur le téléphone. Les écrans sont à vous, les séances structurées se déroulent au poignet avec une vibration à chaque transition, et l’iPhone peut rester à la maison.

Ce qu’il faut

Une Apple Watch sous watchOS 10 ou plus récent — Series 4 et suivantes, toutes les Apple Watch SE, toutes les Apple Watch Ultra.
Un iPhone sous iOS 17 ou plus récent, pour la configuration, l’analyse et les plans.
Ni forfait cellulaire ni téléphone pendant la sortie : GPS, fréquence cardiaque et mouvement viennent de la montre.
L’enregistrement nécessite l’Apple Watch. Les courses enregistrées par d’autres montres peuvent être lues depuis Apple Santé, mais avec des données de base seulement (voir la FAQ).

Des écrans que vous composez

Chaque écran de course est une grille de champs que vous choisissez : allure, allure du tour, fréquence cardiaque, zone, distance, temps écoulé, cadence, puissance si vous courez avec un capteur, et plus encore. Des préréglages couvrent les sorties faciles, le fractionné et la course ; vous pouvez enregistrer les vôtres. Un écran « grille d’allure » affiche côte à côte la cible de la séance et votre allure actuelle, pour répondre d’un coup d’œil à la seule question qui compte en pleine répétition.

Écran de course Apple Watch avec une grille de métriques choisies — Une grille de champs personnalisée sur la montre.

Sélecteur de disposition Apple Watch avec des préréglages par type de séance — Une disposition par type de séance.

Des séances structurées au poignet

Échauffement, répétitions, récupérations et retour au calme s’enchaînent comme des étapes. La montre vibre à chaque transition et affiche la fourchette cible de l’étape en cours : pas besoin de lire l’écran pour savoir qu’une répétition a commencé. Les séances viennent de votre plan RunToMax, d’une séance collée en texte sur l’iPhone, ou des préréglages de la montre.

Apple Watch affichant l’allure actuelle face à la cible de la séance — L’allure face à la cible de l’étape.

Tours et temps de passage, en direct

Chaque kilomètre affiche son reçu dès qu’il se termine, et l’écran des temps de passage garde l’historique de la sortie sous les yeux. L’allure du tour a une seule source sur la montre : le chiffre que vous voyez en courant est celui du résumé après la course.

Écran des temps de passage Apple Watch avec temps au tour, fréquence cardiaque et progression — Les passages avec fréquence cardiaque et progression.

Ce que la montre enregistre

Distance et tracé depuis le GPS de la montre, avec le moteur de distance d’Apple. La comparaison avec une Garmin est documentée sur la page précision.
Fréquence cardiaque par le capteur optique de la montre, cadence par ses capteurs de mouvement, altitude par le baromètre.
En option, puissance et distance d’un capteur Stryd, une fois jumelé.
Chaque course est écrite dans Apple Santé comme un entraînement normal. Rien n’est enfermé dans RunToMax.

Après la sortie

La montre transmet la course terminée à l’iPhone, où RunToMax la classe, rédige un verdict en français clair et la note face à ce que demandait le plan. Cette partie est décrite sur la page coaching depuis Apple Santé.

Vérifié dans l’app le 22 septembre 2026